Читать онлайн книгу "100 рецептов блюд, богатых витамином А. Вкусно, полезно, душевно, целебно"
100 ???????? ????, ??????? ????????? ?. ??????, ???????, ???????, ???????
????? ?????????
???????? ?????????
?????? ????? ????????? ? ???, ??? ???????? ??? ?????????? ? ????????? ???????? ?. ??? ?????????? ????? ???????? ??????????? ???? ??????, ?????????? ????????????? ?????????? ????????????, ??????????? ??????? ???????, ?????????? ???????? ? ??????? ?????, ???? ?????????? ?????, ? ?????? ??????? ?? ????? ? ???? ??? ????????? ?? ??????? ????????? ???????? ????????! ????? ????? ??????????? ??, ??????? ?? ???????? ?? ??????????? ?????????. ??? ?????????? ?????? ????? ???????? ?? ? ??? ????????? ?????? ????????, ????? ???? ??????? ??????????? ??????? ?? ??? ??????? ? ????????? ???? ?????. ? ????? ????????? ???? ?????, ??? ?? ?????? ?????? ?????????, ?? ? ??????? ??????? ????.
????? ?????????
100 ???????? ????, ??????? ????????? ?. ??????, ???????, ???????, ???????
????????
????????. ???? ?? ???????, ??????? ?? ?? ????, ??? ???? ????????, ??? ???. ??? ?????, ??? ??? ?????????? ??? ??? ?????????? ?????, ??? ????????????? ??????????, ??? ???????? ????, ??? ??????? ?????? ? ??? ????? ??? ????. ????? ??????? ? ??? ?????? ?????????????. ?? ??? ??? ????? ?????????? ?? ?????????? vita ? ?????. ?? ??? ?? ?????? ???? ?????? ???????? ????????? ????????????? ? ??????? ??. ?????? ??????? ??????. ????????? ? ????? ?????????-??????, ?? ????????? ? ?? ?????. ????? ?????????? ???, ? ?? ????????? ????? ?????????? ??? ?????, ??? ??????, ??? ????, ?? ???? ?????????????? ???????. ? ???????? ???????? ??????? ???? ?????????.
??????, ???? ?? ????? ? ??? ????? ???????. ? ?? ????? ???????????? ?? ???????????????, ? ???, ????? ??????, ??????? ?????????? ?????????, ?????? ?? ????? ??????????, ??? ??? ??????????????. ? ??? ????? ????, ??? ?????????-?? ?? ????, ? ??? ?????????? ?? ???????????. ? ?? ???? ? ????, ? ???? ? ????, ? ????????? ???? ????????? ?? ????? ? ?????? ?? ????? ? ?? ??? ?? ??? ????? ? ????!
??? ??????????? ???????? ? ?????: ???????? ????????, ? ???????? ? ??? ?????, ????? ???????? ? ?????, ? ????????? ???? ?????? ? ??? ??????, ???? ? ????? ?? ?????????? ?????????? ?????? ????? (? ????? ??????? ??? ?????? ????????? ????????). ?? ????? ?????? ??????: ????, ? ????? ????????? ???? ?????? ??? ????????? ? ?????? ??????: ???? ?????????? ?????? ????? ???????? ?? ? ??? ????? ???? ?????? ????????, ????? ???? ??????? ??????????? ??? ??????? ?? ??? ??????? ? ????????? ???? ?????. ? ????? ????????? ???? ?????, ????? ??? ?? ?????? ?????? ?????????, ?? ? ??????? ?????????? ????.
????????? ???? ? ?????????
? ???? ??? ???? ??? ???????????????? ??????? ??????? ??????? ?? ???????? ??? ??????????? ????????. ??????? ??? ??? ????????????? ? ????? ????????, ????? ? ?????????? ???????? ???? ??????? ??????, ? ???? ????????? ??????? ??????. ? ????????? ??????????? ????????????? ? ???????? ????????? ? 2?2,5 ????, ? ??? ?? ?????? ???? ????????? ??????????? ????, ????? ??? ??? ???????? ? ???????? ??? ? ???????. ????????, ????? ???????? ??????????? ???????? ????? ???????? ?1 ? 1,4???, ????? ??????? 700?800?? ????? ?? ???? ??????? ?????? ??? ????????? ????????? ????. ?????? ???? ??????????? ? ????? ? ????????? ?????????, ?? ??????????? ? ????????? ? ?????????????? ???????? ?? ??, ???? ??? ?????????? ??? ?????? ?????????? ???????, ????????? ?????????? ?????, ??????? ??????? ???????????? ? ?.??. ???? ????? ????????? ??????????? ??????, ???????????? ?? 2500 ??????????? ? ????, ????????? ?? ??????????? ?????????, ?? ??????? ????, ?? 20?30 %.
????? ????, ?????? ??? ?????? ? ??????? ???? ???????? ??????? ??????????????, ????????????????, ?? ?????? ?????????? ? ???????????? ?????????? ??? (????? ????, ??????????, ???????????? ???????, ?????, ???????????? ???????). ? ??????? ???????? ???? ?????????, ???????????? ???????????????, ??????????? ????????, ??????????? ??????????????? ?????????, ??? ????????? ????? ? ???????????? ?????? ?????????.
??? ????????? ?????? ?????????? ???????????? ? ??? ????????? ??????? ?????????.
? ??????? 9 ??????? ? ???? ????????? ??????????? ? ???? ?????, ?????????? ? ???????? ??? ????? ??????????? ????????. ????? ???????? ????? ??????????? ????? ?????? ??????? ?????????? ????????? ?? ????????? ? ??????? ?? ????????? ??????.
????? 3 ???? ???????? ????????? ? ???????????? ???????? ????? 30 % ???????? ?. ??? ????????? ??????????? ???? ?????????? ?????????? ????? 50 %.
??? ??????????? ????????? ????????? ???????? ?? 25 % ?? 90?100 % ?????????.
?? ????? ???????? ???????????, ??????? ? ?????? ?????????????.
????? ??? ?????? ???????? ??????????? ?????? ?????????.
???????????, ?????????????, ???????????? ?????????, ???????? ? ????????????? ??????, ???????????? ????? ????? ??????????? ??????? ?????????? ????????? ? ???????? ?????????, ???? ? ???, ??????? ??????????? ????????? ??????????? ?????????.
?????????? ????????? ? ?????? ? ??????? ????? ?????? ????????? ? ?????? ??????.
??????? (??????? ?) ???????? ????? ???????, ???????? ?????, ???????? ???????????? ????????? ? ?????????, ??????????? ?????? ? ????????.
?? ????????? ?? ???? ????? ?????? ??????? (????????, ???????, ??????????). ???? ? ???? ???????????? ???????? ?, ?? ????????? ???????? ?????????? ???????, ????????? ???????? ??????? ?????, ???? ??????????? ??? ??? ?? ???????? ?????.
???????? ??????????? ? ???????? ? ? ????? ?????????? ??????????? ? ???????? 1,5?2???, ? ?????? 0,8?1,0???. ? ??? ??? ???? ? ??? ??????? ? ???? ? ???, ??? ???? ?? ???????? ????????? ???????? ???????? ??????? ?? ???????, ?? ???????? ????-????????, ????????????? ? ???? (????????, ???????? ?? ???????? ??? ???????????? ??????), ???????? 1/6, ? ???????? ???????? ?? ???????? ??? ?????? ????????? ??? ???? ? 1/12. ? ????? ???????? ???? 1??? ? ?????, ?????? ???????????? ????????? ???????? ??????? ??????. ?? ???? ??????? ??????? ?? ?????? ?????????????, ?? ? ????????? ?????? ?? ??????. ?? ????? ???????????? ?? ???????? ???? ???????? ? 5?6???.
?????? ????? ??? ????-???????, ?? ?? ?????????? ?, ???????????? ? ???????????? ?????????, ?? ?? ????? ???? ???????????? ????????????? ????? 80. ??? ???????????? ? ??????? A ? ?????? ????????? ????????. ?????????? ??????????? ???????? ????-??????? ? ???????. ? ????????? ????????? ????????? ?????????????, ????????, ? ?????? ???????, ????????? ????? ? ???????, ?????????? ??? ??????? ?, ??? ? ???????.
??????????? ? ???????? ? ?????????? ??? ?????????? ????? ????, ??????? ?????????? ??????, ???????, ?????? ??? ??????? ??? ????????? ????? ?????????, ?????????? ???? ??? ?????????? ????????? ?????????? ??? ?????? ?? ?????????, ????????????, ????????? ??????, ???????????? ?????????, ????????????? ??????, ??????, ?????????????? ?????, ???????????? ????????????.
?? ?????? ??????, ??????, ???????, ????????? ?????, ?????? ??????, ??????, ?????, ????? ???. ? ?????? ???????? ? ?????????? ????? (???????, ?????????, ?????, ?????????, ????????, ?????????, ?????????) ?????????? ??????? (?????????? ?), ??????? ? ????????? ???????????? ? ??????? ?. ??????? ????? ??????????? ?? ????, ?????????? ??? (??????? ? ????? ???????? ???????? ????????? ???? ?????-?????? ????????????? ?????, ???? ???????).
?????? ???????? ???????? ?????????? ???????? ?, ??? ?? ????? ????????????? ? ???????????? ???????????, ??????? ??? ?????? ????? ?? ??????????? ?????? ????.
??????? ? ?? ???????????? ? ????, ???? ????? 15?35 % ???????? ??? ?????, ??????????? ???????? ? ??????????????? ??????. ?? ????? ??????????? ??? ?????????? ???????? ?? ???????.
???? ??????? ? ???????? ? ???????? ??? ????????????? ?????, ?? ????? ?????????? ????, ??? ????? ? ????????? ?????????? ? ?????? ?? 90 % ???????? ? ???????? ? ? ?????.
?? ???????????? ???? ??????????? ???????? 30 % ????-????????, ???????? ???????? ????-???????? ????????? ? ??????? ?. ????? ???????, ?? 6??? ???????? ? ????????? ?????????? 1??? ???????? ?, ??????? ??????????? ????????? ?????????? ???????? ? ?????????? ???????? ? ????? 1:6.
??????? ?, ??? ??????????? ? ?????, ???????? ?????? ???????????, ???? ? ????????? ?? ??????? ???????? ?. ? ???? ????????? ???????? ?4 (?????), ?? ??????? ? ?? ?????????? ?????.
??????? ? ????????? ????????? ???????????? ????? ??????, ??????????? ? ??????.
???????? ???????? ???????? ?: ????????? ?????????? ???, ???? ?? ???? ? ???? ??????? (?????) ? ?????? ?????????, ??????????????? ???????? ????, ?????????? ?????????? ? ?????????? ??????????????? ? ???????????? (???????? ?????????, ????????? ??????????? ????? ? ?????????-????????? ??????), ????????? ??????????? ?????? (??????? ???????), ????????? ?????????? ?????? ? ??????? ??????, ????????????? ??????? ????, ???????? ????? ? ??????, ????????????, ????????????? ???????, ????????? ?????, ?????????? ???????????????? ????? ?????, ???????? ????????, ?????????.
???????? ??????? ???????? ?: ??????????, ???????, ???????? ????, ??????????? ????, ???????, ?????, ???????????? ???????, ?????? ???????????????? ?????, ????????? ???????????, ???? ? ?????? ???.
?????????? ????????? ? ????????? ????? ???? ????? ????????? ? ??????????? ?? ??????? ?? ???????????. ?????? ? ??????? ?????? ?? ?????? ????????, ???????? ???? ??? ?? ???????? (??????????) ?????. ???????, ?????????? ? ????? ?? ??????????? ?????????, ????????? ??????? ? ??????? ? ? ? ?????????, ? ? ????????? ?????????? ??? ????????, ? ? ????????? ????????.
? ?????? ??????, ????? ?????? ???????? ??????? ? ??????? ??????????? ???????, ?????????? ???????? ? ? ????-???????? ? ?????? ????? ??????????? ? 4 ???? ?? ????????? ? ?????? ????????. ? ?????? ???????? ???????? ????? ????? ?? ????, ???? ?? ???? ?? ???????? ?????????? ???????? ?, ??????????? ??????? ?.
??????? ?????????? ?????? ???????????? ??????, ?????? ??????? ??????? ?? ?? ?????????????? ?????????? ?????????. ???????? ?????? ??????????? ??? ???????????, ??????? ? ? ???????? ?????. ??? ????? ?????? ???????????? ?????, ??? ????? ??????????? ???????. ????? ???????, ????? ????? ??????? ??????????? ?? ??????? ?????, ?? ??? ???? ???? ????? ????? ?????????????, ??? ??? ?? ??????? ??????? ?????? ??????????. ??? ??? ??????? ????? ?????? ???????????? ????, ? ?? ??????????????.
???????? ???????, ??????? ????????? A (? ?? ?? 100?? ????????????????? ????????):
??????? ??? ? 19,
???????? ?????? ? 3,5, ??????? ? 3,6, ??????? ? 8,2, ??????? ? 12,
???????? ?????? ? 4,4,
?????????? ??????? 1,5,
??????? ? 1,2,
?????? ??????? ????????? ? 1,0,
??????? ????????? ? 0,59,
?????? ??????????? ? 0,5,
?????? ???? ????????? ? 0,45,
??????? ????????? ??????????? ? 0,43,
??????? ???????????? ? 0,4,
????? ????????? ? 0,4,
???????? ????? ? 0,35,
????? ?????? 0,3,
????? ??????????黠? 0,26,
????? ?????? 0,25,
?????? ??????? ? 0,25,
????????? 30%-??? ???????? ? 0,23,
???????? ??????? ? 0,23,
??????? ??????? ? 0,23,
????? ???????????黠? 0,23,?? ??? ???????????黠? 0,21,
???????? ? 0,17,
????? ????????? ? 0,15,
???????? 20%-??? ???????? ? 0,15,
???????? ? ????? ? 0,15,
???????? ????? ??????? ? 0,13,
???????? ? 0,1,
????????? ? 0,085,
???????? ? 0,07,
??????????? ????????? ? 0,06,
????????, 10%-??? ???????? ? 0,06,
???????? ????????? ? ??????? ??? ??? ?????? ? 0,04,
???????? ????????? ??? ???????? ??????? ? 0,038,
???????? ??????? ? 0,03,
???????? ? 0,03,
????????? ?????????????? 0,02,
????????????, ??????????? ??? ?????? ????? ? 0,02,
???????-??????? ? 0,02,
?????????? ????????? ? 0,02,
??????? ? ??????? ? 0,018,
?????? ? ??????? ? 0,011,
????????? ?????????? ? 0,01,
???????? ? 0,01,
???????? ????? ???????????? ? 0,01,
?????? ??????? ? 0,01,
?????????? ? 0,01,
????????? ???????? ? 0,01.
?????????? ???????? ? ????????? (? ?? ?? 100?? ????????????????? ????????):
????????? ??????? ? 12,
????????? ??????? ????? ? 10,
?????????? ? 10,
???????? ??????? ? 9,
?????????? ? 9,
???????? ? 8,
???????? ? 8,
?????????? ????? ? 6,7,
????? ??????? ? 6,
????? ? 6,
????????? ? 4,2,
??????? ? 3,
?????????? ?????? ? 2,6,
???????? ? 2,5,
???????? ???? ? 2,4,
??????????? ? 2,
???????? ????????? ? 2,
???????? ??????? ? 1,8,
?????????? ? 1,7,
?????????? ? 1,6,
?????????? ? 1,5,
??????? ? 1,5,
??????? ? 1,4,
???????? ???????????? ? 1,2,
???????? ????????? ? 1,2,
????????? ?????? ? 1,1,
??????? ??????? ??????? ? 1,0,
??????? ? 0,8,
????????? ? 0,8,
????????? ? 0,7,
????????? ???????????? ? 0,6,
????? ???????? ? 0,5,
????????? ??????? ? 0,4,
?????? ? 0,4,
????????? ???????? ? 0,39,
??????? ? 0,3,
????????? ???????????? ? 0,3,
??????? ? 0,3,
????????? ? 0,3,
???????? ? 0,2,
??????????? ??????? ? 0,2,
????????? ??????? ? 0,2,
??????????? ? 0,1,
????????? ?????????????? ? 0,1,
????????? ???????? ? 0,1,
??????? ? 0,1,
??????????? ?????? ? 0,1,
???????? ??????? ? 0,06,
???????? ????????? ? 0,06,
??????????? ? 0,05,
??????? ??????? ? 0,05,
???????????, ?????? ?????? ? 0,03,
???????? ??????? ? 0,02.
???????? ????? ??????? ? ?????? ??????, ?? ??????? ? ???????? ? ???????? ??? ????? ????? ???. ? ???? ?????? ????? ????? ??????????? ??????, ?????? ??? ????????? ? ?????????????? ?????. ? ?????? ???? ?????? ?????? ??????????? ???????????? ?????????, ?????, ????????, ?????-????? ?????? ?????? ?????????. ?? ?????????, ????? ?, ???, ???????? ??? ?, ?????? ?, D, ???????? ???????. ?? ? ???????, ????, ??????, ??????, ??????, ???, ?????, ??????, ????.
??????, ?????? ??-?? ????? ???????????? ??????, ?????????? ? ??????????????? ?????? ?????? ?? ??????? ???? ???????? (?????? ???????????), ? ?? ?????? ?????? ????? ???????? ???????? ? ???????? ? ??????????? ???????. ?????????? ?????? ?????? ????????????? ?????????? ????? ? ?????????? ???????????? ?????????. ??????????????? ??? ? ????? ? ?????????? ??????????? ? ????????? ???????? D ? ???????. ?????????, ??? ???? ??????????? ? ?? ???????????? ????? ? ??????? ? ??????? ?????? ? ??????, ? ????? ? ????????????? (?????????? ???????? ?????????? ??????).
????????? (??????? ?) ????????? ? ?????? ??????????????? ?????????, ??? ??? ???????? ????? ????? ? ????.
??????? ?:
??????????? ??????????????? ???????? ? ???????? ?????? ??????? ?? ?????????????? ???????????;
??????? ???????????????? ????????, ?? ???? ???????????? ?????????? ??????????? ????????? ????????, ??? ????? ????? ??? ??????? ?????????? ?????????, ???????????? ??????, ??????, ?????, ???????????? ????????????, ???????? ???????;
??????????? ? ??????????? ???????????? ? ?????????? ???????, ??????? ????????? ? ??? ????? ? ??????? ??????? ? ????. ??? ?? ??????????? ?????????? ???? ???????? ????? ?????????? ?????, ?????????? ???????? ?????????? ? ??????????? ???????? ???????? ????, ????????? ???????????? ?????????? ???????????;
?????????? ????? ?? ?????????? ??????????? ???????????, ???????????? ???????? ??????, ????????????? ??????????? ???????;
????????????? ???????????? ???????? ??-?? ??????????? ??????????? ???????;
?????????????? ?????? ???????? ?? ????????? (??????????), ???????????? ???????? ???????? ?;
?????????????? ?????????? ??????????;
?????????? ??????? ??????? ?????? (?????, ??????), ??? ????????? ??????? ??????? ???????????.
? ????????? ???????? ?? ????????????? ? ??????? ??????, ?????? ? ???????? ??????? (??????, ?????), ????????, ??????, ?????????????. ????????? ???????? ? ??????????? ??????? ? ?????? ??????????, ?? ?????? ??????????? ?? ???????????????? ?????, ??????? ????????, ?????????? ??????? ?, ?????? ??????? ?? ??????.
????? ????? ????? 5?7??? ? ?????, ???????? ? 8???, ???????? ? 10???. ????? ????????????? ??????????? ? ??? ?? ????? ???????, ??? ??????? ?????????. ?????? ????????????? ???????? ? ?? ????? ???????????? ????? ???????? ? ???????? ??????? ?????.
??????? ? ?? ?????????? ? ?????????, ??????? ??? ?????????? ?????? ???? ??????? ?? ?????? ????????? ?????. ?????? ????? ?????????? ????????? ? ?????? ???????????? ?????? (?? ????????? ?????????, ?????????, ????????????, ?????????, ??????????, ??????), ?????????????? ??????? ????????? ???????????. ???? ?? ???????????? ????? ???????? ??????? ?????? ?? ????? ??? ??????? ??????????? ? ??????????? ????????, ????????????????, ??????????????, ?? ?????????? ????? ???????? ??????????? ?????????.
?????????? ???????? ? ?????? ?????????? ?????, ?? ??????? ???????? ???????? ? ??????????? ?????? ? ???????????? ?????. ? ????????? ????? ????? ???????? ?????????? ?????, ?? ??? ?????? ?? ???????? ??????????, ?????????? ????????? ????????: ??????? ????, ???????? ??????, ???????? ????, ???????? ???????????? ???????? ? ????????? ?????????????? ???????????, ????????? ???????? ????????, ????????? ???????????, ??????.
?????? ? ????????????? ???????? ?, ???? ??? ??????????? ??????? ???? ??? ??????????. ??? ??? ??????????: ???????? ????? (????? 3 ??? ? ????), ???? ? ??????? ???????, ???????, ??????? ??????, ???? ? ?????? ?????????? (??? ???????, ??-?? ?????????? ??????), ???????? ?????????? ??????????? ? ?????, ???????? ????????? ??????? ????? (???? ? ????????, ?????????? ?????????? ????, ????????? ????????????? ??????? ????), ?????? ????????? ????????????? ????????, ???????? ????????????? ? ???????? ?????. ??? ????????? ????? ????????? ????? ?????????? ?????????? ? ?????.
?????????????? ???? (??????? ? ??????) ?????? ??????????? ? ????????? ? ? ???????????? ??? ??????????. ???? ????? ?????????? ?????? ???????? ??????, ?? ?????? ?????????????? ????? ???????????? ??????? ??? ???????? ??????.
????? ???????????????? ?????????.
????? ???????????? ??? ???????.
?????????? ??? ????? ???????, ????? ?????? ????????? ?????? (https://www.litres.ru/irina-vecherskaya/100-receptov-blud-bogatyh-vitaminom-a-vkusno-polezno-dushevno-celebno/) ?? ??????.
????????? ???????? ????? ????? ?????????? ?????? Visa, MasterCard, Maestro, ?? ????? ?????????? ????????, ? ?????????? ?????????, ? ?????? ??? ??? ???????, ????? PayPal, WebMoney, ??????.??????, QIWI ???????, ????????? ??????? ??? ?????? ??????? ??? ????????.
Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке
Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения